অশ্বগন্ধার প্রয়োজনীয়তা এবং ডায়াবেটিকস নিয়ন্ত্রণে এর ভূমিকা

ভূমিকা

অশ্বগন্ধা কি?

মানবদেহে অশ্বগন্ধা ব্যবহারের প্রয়োজনীয়তা

• অশ্বগন্ধা গাছের রস শক্তিবর্ধক হিসেবে কাজ করে তাই শুক্রাণু সংখ্যা বাড়াতে অশ্বগন্ধার ব্যবহার অতুলনীয়।
• এটি শরীরকে চাঙা রাখে। শারীরিক এবং মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতি ঘটাতে সাহায্য করে।
• ঘুমের উন্নতি করতে হলে অশ্বগন্ধা গুঁড়ো চিনিসহ খেলে তা ভাল ঘুমের সহায়ক হবে।
• সাম্প্রতিক কিছু গবেষণায় জানা গিয়েছে, কিছু ক্যান্সার প্রতিরোধী উপাদান অশ্বগন্ধার মধ্যে রয়েছে। এখন এর ব্যবহার জানতে গবেষণার কাজ এখনও চলমান।
• সর্দি-কাশি থেকে মুক্তি পেতে অশ্বগন্ধার মূলের গুঁড়ো খুবই কার্যকরী।
• সন্ধিস্থলের ব্যথা কমাতে বা বিশেষত যারা রিউম্যাটয়েড আর্থারাইটিসে আক্রান্ত তাদের এ থেকে মুক্তি পেতে অশ্বগন্ধা সাহায্য করে। এটি ভারতীয় বৈজ্ঞানিকেরা একটি গবেষণায় দাবি করেছেন।
• স্নায়ুবিক বিভিন্ন রোগের সমাধান হিসেবে অশ্বগন্ধার পাতা ও মূল কাজ করে।
• দুধ ও ঘি এর সঙ্গে যদি অশ্বগন্ধার পাতা ফুটিয়ে খাওয়া যায় তাহলে শরীরে বল পাওয়া যায়।
• জীবনীশক্তি এবং যৌনস্বাস্থ্যের উন্নতি ঘটাতে অশ্বগন্ধা সাহায্য করে।
• চোখের ব্যথা দূর করতেও অশ্বগন্ধা বিশেষ উপকারী একটি ব্যবহার।
• এটি একটি মূত্রবর্ধক (ডাইরেটিক) তাই শরীর থেকে অতিরিক্ত তরল এবং লবণ বার করতে এর ভূমিকা অনেক।
• অশ্বগন্ধা ক্রনিক ব্রংকাইটিসের ক্ষেত্রেও খুব কার্যকর।
• অকাল বার্ধক্যের উপসর্গ প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে এবং শরীর পরিষ্কার রাখতে সাহায্য করে।
• নানা রকম মানসিক ও শারীরিক সমস্যা যেমন, মাথা ঝিমঝিম করে ওঠা, সংজ্ঞাহীনতা, অবসাদ প্রভৃতি দূর করতে অশ্বগন্ধা সাহায্য করে। এছাড়াও এটি মনোযোগ বাড়ায় এবং সঞ্জীবনী শক্তি পুনরুদ্ধার করে।
• হজমের সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে সাহায্য করে। অম্বল-অজীর্ন, পেট ফাঁপা এবং পেটের ব্যথা নিরাময়ে অশ্বগন্ধার ব্যবহার অতুলনীয়।
• অশ্বগন্ধা ব্যবহারে মনোযোগ বৃদ্ধি পায়।
• আর্থারাইটিসের কারণ আয়ুর্বেবেদিক চিকিৎসাশাস্ত্রে যাকে পিত্ত বলা হয়। অশ্বগন্ধা কার্যকর প্রদাহ-বিরোধী হওয়ায় এ আর্থারাইটিসের ব্যথা এবং ফোলা কমাতে সাহায্য করে।
• অশ্বগন্ধা আমাদের শরীরে খারাপ কোলেস্টেরলের মাত্রা কমিয়ে আনতে সাহায্য করে। এর ফলে আমাদের পেশির শক্তি বৃদ্ধি পায়।
• আমাদের শরীরে সংক্রমণের বিরুদ্ধে ইমিউন সিস্টেমকে বৃদ্ধি করে শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে। 
• প্রাচীনকাল হতে কাম সূত্রে অশ্বগন্ধা যৌন উত্তেজক ভেষজ হিসাবে  ব্যবহৃত হয়ে আসছে। এটি একজন পুরুষের দেহে নাইট্রিক অক্সাইডের উৎপাদন বাড়িয়ে দেয় এতে যৌন আকাঙ্ক্ষা এবং তৃপ্তির বৃদ্ধি ঘটে।
• অশ্বগন্ধা মানব শরীরে T4 মাত্রা বৃদ্ধি করতে এবং হাইপোথাইরয়েডিজম কমাতে ভূমিকা রাখে। তবে এ ব্যাপারে আরও পরীক্ষার প্রয়োজন আছে।
• অশ্বগন্ধা শরীরে টেস্টোস্টেরন ও প্রোজেস্টেরনের পরিমাণ বাড়িয়ে যৌন মিলনের ইচ্ছে বাড়াতে ভূমিকা রাখে। এ পদ্ধতি প্রাচীনকাল থেকেই চলে আসছে।
• হৃদয় ( হার্ট) এর রক্ত চলাচলকে স্বাভাবিক করার মাধ্যমে হৃদয়ের পেশি শক্তিশালী করে এবং হৃদযন্ত্রের ক্ষমতা বৃদ্ধি করে। এতে হার্ট ভাল থাকে।
• আমাদের অনেক সময় কাজে অবসাদ চলে আসে। কাজে মন বসে না। অশ্বগন্ধা ধৈর্য্যশীলতা, শারীরিক ক্রিয়াকলাপ ও সহনশীলতা প্রভৃতির উন্নতি করার মাধ্যমে শারীরিক পারফরম্যান্সকে আরও উন্নত করে।
• বিভিন্ন পরীক্ষায় দেখা গিয়েছে পার্কিনসন ও অ্যালজাইমারের দরুন স্নায়বিক ক্ষতির হার কমাতে অশ্বগন্ধা সাহায্য করে।  
• আয়ুর্বেদ শাস্ত্রে মতে অশ্বগন্ধার পাতা ও মূলের নির্যাসে যে ফাইটোকেমিক্যালস থাকে তা টিউমার কোষকে ধ্বংস করতে সাহায্য করে। ক্যান্সারের সময় যে কেমোথেরাপির মধ্যে দিয়ে একটি মানুষকে যেতে হয় তাতে তার জীবনের মানের অনেক ক্ষতি সাধিত হয়। এ জীবন মানের উন্নতি ঘটাতে অশ্বগন্ধা কাজ করে।

ডায়াবেটিকস নিয়ন্ত্রণে অশ্বগন্ধার ভূমিকা

ত্বকের ক্ষেত্রে অশ্বগন্ধার উপকারিতা

সাপের বিষ প্রতিরোধে অশ্বগন্ধার ভূমিকা

অ্যাড্রিনাল ফেটিগ প্রতিরোধে অশ্বগন্ধার ভূমিকা

হার্টের সুস্থতার জন্য অশ্বগন্ধার প্রয়োজনীয়তা

যৌনক্ষমতা বৃদ্ধিতে অশ্বগন্ধার ভূমিকা

অশ্বগন্ধা ব্যবহারের কিছু সাধারণ নিয়ম

অশ্বগন্ধার ব্যবহারে পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া

লেখকের মন্তব্য