পাইলস থেকে চিরতরে মুক্তির উপায় এবং স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন ও ঘরোয়া চিকিৎসা

বর্তমানে বাংলাদেশে পাইলস এমন একটি রোগ যা সব বয়সের নারী ও পুরুষের মধ্যে দেখা যায়। প্রাথমিক অবস্থায় সঠিক চিকিৎসা গ্রহণ ও পাইলস থেকে চিরতরে মুক্তির উপায় এবং স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন ও ঘরোয়া চিকিৎসা অনুসরণ করলে এই রোগ সহজেই নিয়ন্ত্রণ করা সম্ভব। তবে যদি সময়মতো প্রয়োজনীয় পদক্ষেপ না নেওয়া হয়, তা জটিল আকার ধারণ করতে পারে এবং তখন অপারেশনের প্রয়োজন হতে পারে।

অনেক মানুষ পাইলস সমস্যায় দীর্ঘদিন ধরে ভুগে থাকেন এবং এর ফলে শরীরে নানা জটিলতা দেখা দিচ্ছে। এ কারণেই সকলকে পরামর্শ দেওয়া হয় এই রোগ থেকে মুক্তির উপায় খুঁজে বের করার জন্য কিন্তু অনেকেই বুঝে উঠতে পারেন না কী করণীয়। তাই আজকের আলোচনা পাইলস থেকে চিরতরে মুক্তির উপায় এবং স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন ও ঘরোয়া চিকিৎসা জানতে দ্রুত মূল আলোচনায় চলে যান।   

ভূমিকা 

পাইলস হলো মলদ্বারের একটি অত্যন্ত যন্ত্রণাদায়ক সমস্যা যা শিরাগুলোর অস্বাভাবিক ফুলে ওঠার ফলে সৃষ্টি হয়। নারী-পুরুষ নির্বিশেষে যেকোনো বয়সের মানুষের এ রোগটি হতে পারে। দীর্ঘমেয়াদী কোষ্ঠকাঠিন্য, অতিরিক্ত ওজন এবং দীর্ঘক্ষণ বসে থাকার মতো অভ্যাস পাইলসের ঝুঁকি বাড়ায়। পাইলস থেকে চিরতরে মুক্তির উপায় এবং স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন ও ঘরোয়া চিকিৎসা গ্রহণ করলে এ সমস্যাকে নিয়ন্ত্রণ করা সম্ভব। সঠিক সময়ে উপযুক্ত পদক্ষেপ নিলে অপারেশন ছাড়া এই রোগ থেকে মুক্তি পাওয়া যায়।  

হেমোরয়েড বা পাইলসের কারণ ও লক্ষণ

পাইলস হলে কি কি সমস্যা হয়

পাইলস হলে সমস্যা দেখা দেয়ার বেশ কিছু দিক রয়েছে যা জীবনযাত্রার ওপর উল্লেখযোগ্য প্রভাব ফেলে। পাইলস বা হেমোরয়েডস মূলত মলদ্বার বা রেক্টামের শিরাগুলোর স্ফীতি যা অস্বস্তি এবং ব্যথার কারণ হতে পারে। এটি সাধারণত দুটি ধরনের হয় বাহ্যিক এবং অভ্যন্তরীণ।

মল ত্যাগে ব্যথা ও কষ্ট 

পাইলস হলে মল ত্যাগের সময় তীব্র ব্যথা ও কষ্ট হয়। মলদ্বারের শিরাগুলো ফুলে যাওয়ার ফলে মলত্যাগে বাধা সৃষ্টি হয়। এই অবস্থায় মল শক্ত হলে ব্যথা আরও বেড়ে যায় এবং মল ত্যাগের সময় রক্তপাতও হতে পারে।

রক্তপাত

পাইলস হলে সমস্যা দেখা দেয়ার অন্যতম প্রধান লক্ষণ হলো রক্তপাত। মল ত্যাগের সময় মলদ্বার থেকে তাজা লাল রক্তপাত হতে পারে যা অনেকের জন্য আতঙ্কজনক হতে পারে। এই রক্তপাত সাধারণত অভ্যন্তরীণ পাইলসের ক্ষেত্রে বেশি দেখা যায়।

চুলকানি ও জ্বালা

মলদ্বারের চারপাশে চুলকানি ও জ্বালা অনুভূত হওয়া পাইলসের আরেকটি সাধারণ সমস্যা। বাহ্যিক পাইলস হলে শিরার ফোলাভাবের কারণে এই ধরনের অস্বস্তি তৈরি হয় যা দীর্ঘ সময় ধরে থাকতে পারে এবং পরিস্থিতি আরও খারাপ করতে পারে।

ফোলাভাব ও গুটি

বাহ্যিক পাইলসের ক্ষেত্রে মলদ্বারের আশেপাশে গুটি বা ফোলাভাব অনুভূত হয়। এই গুটিগুলো স্পর্শে ব্যথাযুক্ত হতে পারে এবং কখনও কখনও এই ফোলাভাব থেকে রক্ত জমাট বাঁধার ঝুঁকি থাকে যা আরও জটিলতা সৃষ্টি করে।

মলদ্বার থেকে মিউকাস নির্গত হওয়া

পাইলসের ফলে মলদ্বার থেকে মিউকাস নির্গত হতে পারে যা অতিরিক্ত অস্বস্তি এবং সংক্রমণের ঝুঁকি বাড়ায়। এই মিউকাস সংক্রমণের কারণে মলদ্বার অঞ্চলে প্রদাহ এবং ব্যথা সৃষ্টি করতে পারে।

সংক্রমণ

যদি পাইলস দীর্ঘমেয়াদী হয় এবং সঠিকভাবে চিকিৎসা না করা হয়, তাহলে সংক্রমণের ঝুঁকি থাকে। সংক্রমণের ফলে মলদ্বারে তীব্র ব্যথা, ফোলাভাব এবং পুঁজ নির্গত হতে পারে যা চিকিৎসা ছাড়া নিরাময় হয় না।

মলদ্বারের টিস্যুর ক্ষতি

পাইলসের কারণে মলদ্বারের টিস্যুগুলো ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে, বিশেষত যদি শিরাগুলো ফেটে যায় বা থ্রম্বোসিস তৈরি হয়। টিস্যুর এই ক্ষতি দীর্ঘমেয়াদী সমস্যা তৈরি করতে পারে এবং সার্জারির প্রয়োজন হতে পারে।

পাইলস এর ফোলা কমানো এবং চিরতরে মুক্তির উপায়

পাইলসের ফোলাভাব কমানোর বিভিন্ন উপায় রয়েছে যা প্রাকৃতিক, চিকিৎসা ও জীবনযাপনের পদ্ধতির মাধ্যমে নিয়ন্ত্রণ করা সম্ভব। ফোলাভাব মূলত মলদ্বারের শিরাগুলোর স্ফীতি থেকে সৃষ্টি হয় যা প্রচণ্ড ব্যথা ও অস্বস্তি এনে দেয়। নিচে পাইলসের ফোলা কমানোর জন্য কার্যকর কিছু পদ্ধতি আলোচনা করা হলো,

গরম পানির সিটজ বাথ

গরম পানির সিটজ বাথ পাইলসের ফোলাভাব কমানোর অন্যতম কার্যকর পদ্ধতি। এটি মলদ্বার অঞ্চলের শিরাগুলোর রক্ত সঞ্চালন বাড়িয়ে দেয় এবং ব্যথা ও অস্বস্তি কমায়। দিনে ২-৩ বার ১৫-২০ মিনিটের জন্য গরম পানিতে বসে থাকা পাইলসের ফোলা শিরাগুলোর স্ফীতি কমাতে সহায়ক।

বরফ প্রয়োগ 

ফোলাভাব কমানোর জন্য বরফ খুবই উপকারী। একটি কাপড়ের মধ্যে বরফ নিয়ে মলদ্বারের ওপর প্রয়োগ করলে শিরার ফোলা দ্রুত কমে আসে এবং ব্যথা হ্রাস পায়। এটি রক্ত সঞ্চালনকে নিয়ন্ত্রণে রেখে প্রদাহও কমাতে সাহায্য করে।

ফাইবার সমৃদ্ধ খাদ্য গ্রহণ

ফোলাভাব নিয়ন্ত্রণে খাদ্যাভ্যাসের পরিবর্তন অত্যন্ত জরুরি। ফাইবার সমৃদ্ধ খাবার যেমন শাকসবজি, ফলমূল এবং গোটা শস্য মলকে নরম করে এবং সহজে মল ত্যাগ করতে সহায়তা করে। এটি পাইলসের শিরার ওপর চাপ কমায় এবং ফোলা কমাতে ভূমিকা রাখে।

পর্যাপ্ত পানি পান

পর্যাপ্ত পানি পান করা পাইলসের ফোলাভাব কমানোর অন্যতম সহজ উপায়। পানি শরীরকে হাইড্রেটেড রাখে এবং মলকে নরম করে, ফলে মল ত্যাগ সহজ হয় এবং শিরাগুলোতে ফোলা কম দেখা যায়। প্রতিদিন ৮-১০ গ্লাস পানি পান করা উচিত।

অ্যালোভেরা জেল

অ্যালোভেরা জেল পাইলসের ফোলা কমাতে খুবই কার্যকর। অ্যালোভেরা ত্বকের প্রদাহ কমায় এবং শীতল প্রভাব ফেলে। মলদ্বারের ফোলা অংশে অ্যালোভেরা জেল লাগালে ব্যথা ও অস্বস্তি কমবে এবং শিরাগুলোর স্ফীতি হ্রাস পাবে।

টয়লেটের সময়ে চাপ না দেয়া

মল ত্যাগের সময় অতিরিক্ত চাপ দিলে ফোলাভাব বেড়ে যেতে পারে। তাই প্রাকৃতিকভাবে মল ত্যাগের জন্য অপেক্ষা করা উচিত এবং মল ত্যাগের সময় যথাসম্ভব কম চাপ দেয়া উচিত।

ব্যথানাশক ওষুধ

প্রাথমিক অবস্থায় ফোলাভাব এবং ব্যথা কমানোর জন্য ব্যথানাশক ওষুধ গ্রহণ করা যেতে পারে। এই ধরনের ওষুধ ত্বকের প্রদাহ কমায় এবং ফোলা শিরাগুলোর চাপ হ্রাস করে। তবে চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী ওষুধ গ্রহণ করা উচিত।  

মল নরম করার ওষুধ (Stool Softeners)

মল নরম করার ওষুধ গ্রহণ করলে মল ত্যাগের সময় কম চাপ প্রয়োগ করতে হয়, যা শিরাগুলোর ফোলাভাব কমায়। এই ওষুধগুলো পাইলসের শিরার ওপর চাপ কমিয়ে ফোলাভাব হ্রাস করতে সহায়ক। 

বিশ্রাম ও শারীরিক কার্যকলাপ

পাইলস থেকে দ্রুত আরাম পেতে শারীরিক কার্যকলাপ বাড়ানো উচিত এবং পর্যাপ্ত বিশ্রাম নেয়া উচিত। ব্যায়াম রক্ত সঞ্চালন উন্নত করে এবং মল ত্যাগ সহজ করে, যা ফোলাভাব কমায়। পাইলসের ফোলাভাব কমানোর জন্য জীবনযাপন পদ্ধতিতে পরিবর্তন আনা এবং সঠিক খাদ্যাভ্যাস মেনে চলা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। 

পাইলস থেকে চিরতরে মুক্তির উপায় এবং স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন ও ঘরোয়া চিকিৎসা হল নিয়মিত ব্যায়াম করা, ফাইবারযুক্ত খাবার খাওয়া, পর্যাপ্ত পানি পান করা এবং প্রয়োজনীয় ক্ষেত্রে ঘরোয়া পদ্ধতি ও চিকিৎসা গ্রহণ করা। এই পদ্ধতিগুলো দীর্ঘমেয়াদী পাইলস সমস্যার সমাধানে সহায়ক হতে পারে।

পাইলস এর ঘরোয়া চিকিৎসা

পাইলস এমন একটি সমস্যা যা মলদ্বারের শিরাগুলো ফোলাভাব ও প্রদাহের কারণে হয়। যদিও চিকিৎসকের পরামর্শে আধুনিক চিকিৎসা নেওয়া যায়, তবে পাইলসের অনেক ক্ষেত্রে ঘরোয়া ও প্রাকৃতিক চিকিৎসা অত্যন্ত কার্যকর প্রমাণিত হয়েছে। 

পাইলস থেকে আরাম পেতে অনেকেই পাইলস এর ঘরোয়া চিকিৎসা পদ্ধতি অনুসরণ করেন যা সম্পূর্ণ প্রাকৃতিক উপাদান ও সহজলভ্য উপায়ে করা যায়। নিচে পাইলসের ঘরোয়া ও প্রাকৃতিক চিকিৎসা সম্পর্কে বিস্তারিত তথ্য দেওয়া হলো,

ফাইবার সমৃদ্ধ খাবার

পাইলস থেকে আরাম পাওয়ার অন্যতম কার্যকর উপায় হলো প্রতিদিনের খাদ্য তালিকায় ফাইবার যুক্ত করা। ফাইবার মল নরম করে, ফলে মলত্যাগ সহজ হয়। ফাইবারের প্রধান উৎস হলো শাকসবজি, ফলমূল, গোটা শস্য এবং ডাল। ফাইবারযুক্ত খাবার খেলে পাইলসের শিরাগুলোতে চাপ কম পড়ে এবং ফোলাভাব কমে যায়।

পর্যাপ্ত পানি পান

প্রতিদিন ৮-১০ গ্লাস পানি পান করা পাইলস এর ঘরোয়া চিকিৎসা পদ্ধতির অন্যতম সহজ এবং কার্যকর উপায়। পানি শরীরকে হাইড্রেট রাখে এবং মল নরম করতে সাহায্য করে। এটি মলত্যাগের সময় চাপ কমায় ফলে পাইলসের ব্যথা ও ফোলাভাব কমে।

সিটজ বাথ (গরম পানির স্নান)

গরম পানির স্নান পাইলসের জন্য খুবই কার্যকর। প্রতিদিন ১০-১৫ মিনিট ধরে মলদ্বার গরম পানিতে ভিজিয়ে রাখা হলে শিরাগুলোর ফোলাভাব ও প্রদাহ কমে। এই পদ্ধতি প্রদাহ নিয়ন্ত্রণে রাখে এবং ব্যথা থেকে তাৎক্ষনিক মুক্তি দেয়।

অ্যালোভেরা জেল

অ্যালোভেরা একটি প্রাকৃতিক উপাদান যা প্রদাহ কমায় এবং শীতলতা প্রদান করে। মলদ্বারের ফোলা অংশে অ্যালোভেরা জেল প্রয়োগ করলে আরাম পাওয়া যায়। এটি শিরাগুলোর ফোলাভাব কমাতে সাহায্য করে এবং পাইলসের অস্বস্তি দূর করে।

বরফ প্রয়োগ

মলদ্বারের ফোলা শিরাগুলোর ফোলাভাব কমাতে বরফ একটি কার্যকর উপাদান। বরফ মলদ্বারের প্রদাহ কমিয়ে রক্ত সঞ্চালন নিয়ন্ত্রণ করে। এটি প্রয়োগ করলে ফোলাভাব দ্রুত কমে এবং ব্যথা প্রশমিত হয়।

নারকেল তেল

নারকেল তেল একটি প্রাকৃতিক অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি উপাদান যা প্রদাহ কমাতে এবং পাইলস এর ফোলাভাব দূর করতে সাহায্য করে। মলদ্বারে নিয়মিত নারকেল তেল প্রয়োগ করলে আরাম পাওয়া যায় এবং মলত্যাগের সময় অস্বস্তি কম হয়। 

টয়লেটের সময় চাপ না দেয়া

মলত্যাগের সময় অতিরিক্ত চাপ দেওয়া পাইলস এর সমস্যাকে বাড়িয়ে তোলে। তাই যতটা সম্ভব স্বাভাবিকভাবে মল ত্যাগের জন্য অপেক্ষা করতে হবে এবং চাপ না দিয়ে শিথিলভাবে মলত্যাগ করতে হবে। এই অভ্যাস মলদ্বারের শিরাগুলোর ওপর চাপ কমিয়ে ফোলাভাব নিয়ন্ত্রণে রাখে। 

লেবুর রস

লেবুর রসের অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট গুণাগুণ রয়েছে যা রক্ত সঞ্চালন উন্নত করে এবং পাইলস এর প্রদাহ কমাতে সাহায্য করে। প্রতিদিন এক গ্লাস পানি ও লেবুর রস মিশিয়ে পান করলে শরীর থেকে টক্সিন বের হয়ে যায় এবং শিরাগুলোর চাপ হ্রাস পায়। 

পাইলস এর ঘরোয়া চিকিৎসা অনুসরণ করলে ঘরে বসেই পাইলসের ফোলাভাব, ব্যথা এবং অস্বস্তি থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব। পাইলস থেকে চিরতরে মুক্তির উপায় হিসেবে স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস, নিয়মিত পানি পান এবং সঠিক মলত্যাগের অভ্যাস গুরুত্বপূর্ণ।

লেখকের মন্তব্য 

পাইলস থেকে স্থায়ী মুক্তি পেতে সার্জারি বা চিকিৎসা ছাড়াই পাইলস থেকে মুক্তি উপরোক্ত আলোচনা থেকে পদ্ধতিগুলো মেনে চলতে পারেন। এভাবে পাইলস থেকে চিরতরে মুক্তির উপায় খুঁজে পেতে এবং স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন ও ঘরোয়া চিকিৎসা জানতে আমার এই পোস্টটি আপনাকে কতটুকু সাহায্য করল তা কমেন্ট করে জানাবেন, ধন্যবাদ।